Groepstrainingen

Open groepslessen

Binnenkort een update!

Data, tijd en plaats volgen spoedig

Rol & Relax

Tijdens deze 6 lessen leer jij hoe je alle delen van je lichaam kunt ‘rollen’ met behulp van de Tune Up Fitness® ballen.
De Roll Model® methode geeft inzicht in bewegingspatronen en waar spanning zich heeft vastgezet.
De spanning kan door de zelf-massage je lichaam verlaten.
Na een uur ‘rollen’ verlaat je de les met een ruimer lijf, stromende energie en een relaxed gevoel!
Tijdens de les zijn er ballen aanwezig; via de webshop en voor/na de les kunnen er ballen gekocht worden om thuis te gebruiken.

Dag: 2024 binnenkort meer info
Data:
Locatie:
Kosten (60 min)

  • Een  proefles kost € 17,50
  • 5 lessen kosten € 75,-
  • 6 lessen kosten € 85,-

Yoga

Deze les bestaat uit drie onderdelen: rollen, bewegen en bewust ontspannen.
Rollen in combinatie met yoga  zorgt ervoor dat spanning het lichaam verlaat en  spieren zich herstellen.
Tijdens iedere les staat een andere meridiaan of energiebaan centraal. Hierbij wordt de nieuwe kennis van het bindweefselstelsel gecombineerd met de oude wijsheid van de yoga.

Dag: 2024 binnenkort meer info
Data:
Locatie:
Kosten (60 min)

  • Een  proefles kost € 17,50
  • 5 lessen kosten € 75,-
  • 6 lessen kosten € 85,-

Groepstrainingen

Wanneer je een of meerdere individuele sessies hebt gevolgd en je hebt de behoefte aan een update, dan ben je van harte welkom tijdens de groepstraining. Iedere week kan je deelnemen aan groepstrainingen. De groepstrainingen vinden plaats op maandagavond van 19:00-20:00 en van 20:00-21:00 met uitzondering van feestdagen.

De groepstraining bestaat uit drie onderdelen: rollen, bewegen en bewust ontspannen. 

De groepstrainingen zijn alleen toegankelijk voor mensen die één-op-één-sessies gevolgd hebben.

Update je lijf, er is nog zo veel mogelijk!

Maandag: 19:00-20:00 en  20:00-21:00
Locatie: Zijn-plek, Bisschoplaan 12 te Katlijk

Kosten: een proefles kost € 17,50 maar je kan ook gebruik maken van een voordelige strippenkaart.

Neem contact op

Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem contact met mij op via onderstaand contactformulier en ik neem zo snel mogelijk contact op!

2 + 3 =

06 83 28 12 82

Locatie

De trainingen vinden plaats op de volgende locatie:

Zijn-plek, Bisschoplaan 12 te Katlijk

info@updatejelijf.nl