Beter in je vel, elke dag weer. Dat gun je jezelf!

Lichamelijk ongemak kan je leven beheersen. Als fysieke klachten, pijn of stress je in je dagelijkse leven beperken, wil je maar één ding: je beter voelen.

Pijn is een duidelijk signaal van je lichaam. Het is een teken dat spieren en gewrichten overbelast, te weinig belast of verkeerd belast zijn. Gelukkig geeft datzelfde lichaam je ook de sleutel tot herstel. Als je je er bewust van bent wat er precies ‘mis’ gaat in je lijf, kun je er iets aan doen!

De training Update je lijf helpt je om weer goed in je vel te zitten. Deze lessen laten je zien hoe je lichaam functioneert. Update je lijf combineert corrigerende bewegingsoefeningen, zelfmassage, ontspannings- en ademhalingstechnieken en krachttraining in één laagdrempelige training. Je kunt kiezen voor groepslessen of privéles nemen. Je leert jezelf hoe je beter en gezonder kunt bewegen, elke dag weer.

Het resultaat? Minder pijn, een betere houding en bewuste ontspanning.


Weer ontspannen de dag door?
Geef je lijf een update!

Klik hier voor meer informatie over de training en de tarieven.

Klik hier om je aan te melden.

‘Ik kan het nu volhouden zonder pijnstillers’
‘Door m’n gewrichts- en rugpijn kan ik niet alles. Ik
mag graag borduren en naaien, maar lang in die houding zitten
is niet prettig. Ik wil liever geen ontstekingsremmers slikken.
Tijdens de groepslessen heb ik geleerd hoe mijn lichaam werkt
en welke oefeningen goed voor me zijn. Ik beweeg nu anders
en heb daardoor minder pijn. En als m’n klachten weer
opspelen, weet ik op welke oefeningen ik kan teruggrijpen om
weer in balans te komen. Het fijnste vind ik dat ik het op deze
manier kan volhouden zonder medicatie!’

Anja (64)