Bindweefsel gerelateerd

 

Bindweefsel gerelateerde klachten 

Bindweefsel, ook wel fascia genoemd, is een zilverachtig wit materiaal dat als een driedimensionaal web in ons lijf zit. Fascia is een weefsel maar ook een systeem (het neurofasciale systeem genoemd). Dit systeem kun je vergelijken met een spons: wanneer de spons droog is, is hij hard en stijf. Wanneer de spons vochtig is dan is hij buigzaam, veerkrachtig en flexibel. Fascia heeft vloeistof, hydratatie, nodig om zich te kunnen aanpassen, steun te geven en sterk te zijn.

Fascia is net zo sterk als het flexibel is. Het zit rondom spieren en tussen spiervezels, het zit rondom ieder bot, onder de huid, fascia bedekt elk orgaan en het omvat iedere zenuw. 

Fascia houdt alles gescheiden maar verbindt tegelijkertijd ook, van top tot teen. 

Welke klachten zijn er?

De klachten die gerelateerd kunnen zijn aan het bindweefsel zijn zeer divers.

Over het algemeen kan gezegd worden dat dehydratatie (uitdroging) van het bindweefsel komt door te weinig beweging, geen beweging, herhaalde beweging, verkeerde beweging of overbelastende bewegingen. 

Symptomen

Symptomen die passen bij gedehydrateerd bindweefsel zijn

  • stijfheid en/of pijn bij het opstaan
  • moeite met slapen (zowel inslapen als doorslapen)
  • pijnlijke spieren of gewrichten
  • zwelling in gewrichten
  • gebrek aan energie
  • blessures gerelateerd aan stress 
  • hoofdpijn
  • een opgeblazen gevoel
  • triggerpoint of spierknopen
  • slechte houding
  • matig evenwichtsgevoel
  • ongecoördineerde bewegingen
  • spijsverteringsklachten
  • rusteloosheid
  • kramp in de benen
  • stijve en/of harde spieren
  • losse, hypermobiele gewrichten
  • een gevoel van mist in het hoofd
  • rimpels
  • concentratieproblemen
  • spanning in het lijf 

Stel je voor: iedere dag wordt je wakker na een heerlijke nachtrust. Je voelt je fit en alert, klaar voor deze dag. Je loopt met veerkrachtige pas door het huis om je kaar te maken. Tijdens het werken voel je je energiek, er zit een glimlach op je gezicht en men bewondert je tomeloze energie. De eisen van de dag vormen geen probleem en stress raakt je niet. Je zit, staat, loopt en beweegt je ontspannen.

Is dit hoe jouw gemiddelde dag eruitziet?

Als je last hebt van pijn en/of ongemak dan is je antwoord waarschijnlijk nee. Misschien ervaar je pijn in je lijf of heb je moeite met vloeiend bewegen. Het kan ook zijn dat je je klachten benoemt als ongemak, spanning of niet lekker in je vel zitten. Pijnvrij zijn is een cruciaal element van een goede gezondheid.

Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat dit mogelijk is.

Hoe gezonder je bindweefsel is, hoe beter je in je vel zit. Letterlijk! Dit bijzondere weefsel en systeem is te beïnvloeden door zelfmassage met onze speciale ballen en door bewust te bewegen.

Veel klachten gerelateerd aan het bindweefsel kunnen verminderen of zelfs verdwijnen door onze trainingen.

Mijn aanpak

Ieder lichaam is anders. Update je lijf gaat dan ook over jóuw lijf. De oefeningen die je doet, zijn afgestemd op jouw behoeften en mogelijkheden. Of je nu achttien of 81 bent.

Update je lijf combineert fasciatherapie, corrigerende bewegingsoefeningen, bindweefselmassage met Tune Up Fitness® ballen, krachttrainingontspannings- en ademhalingstechnieken in laagdrempelige behandelingen en trainingen. 

Tijdens de individuele coaching sessies, workshops en groepslessen oefen je hoe je jezelf kunt masseren met speciale ballen. Deze bindweefselmassage zorgt niet alleen voor ontspanning en verbetering van herstelprocessen in het lijf, maar vermindert ook klachten als spierpijn, ‘spierknopen’ en uitstralingspijn.

Je leert ook hoe je deze technieken thuis kunt inzetten om jezelf te helpen. Door regelmatig te oefenen vermindert je pijn, word je mobieler en kun je bewuster ontspannen. Iedereen kan leren om voor zijn eigen lijf te zorgen, pijn te verminderen en beter in z’n vel te zitten. Update je lijf is er dan ook voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of lichamelijke beperking. Zowel kinderen als volwassenen kunnen een afspraak maken met Kirsten voor een coaching sessie. 

Nieuwsgierig? Klik hieronder om een afspraak te maken.

Neem contact op

Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem contact met mij op via onderstaand contactformulier en ik neem zo snel mogelijk contact op!

12 + 5 =

06 83 28 12 82

Locaties

De trainingen vinden plaats op de volgende locaties:

Zijn-plek, Bisschoplaan 12 te Katlijk

Hoofdweg 259 te Nijeholtpade

info@updatejelijf.nl