Testimonials

 

Door het gebruik van de balletjes voel ik me niet (meer) afhankelijk van een arts of fysio die aangeeft hoe ik dingen anders kan doen, maar heb ik de regie over mijn eigen lijf en weet, ik d.m.v. goede begeleiding, hoe te handelen bij pijnklachten of bij het los masseren van mijn spieren.” Carolien, 31 jaar

“Tijdens het rollen ben je zoveel met je lijf bezig dat je leert luisteren naar de signalen.” Anja, 56 jaar 

“Na een zware pull-up training gebruik ik graag de Coregeous®  bal om mijn rug te masseren. Dit om de doorbloeding te stimuleren en de afvoer van afvalstoffen te versnellen.” Wieger, 38 jaar

“Ik krijg er energie van”

“De eerste keer dat ik iemand op die balletjes zag rollen dacht ik “yeah right” alsof dat gaat werken! Maar ik heb het toch geprobeerd en voor het eerst in anderhalf jaar sliep ik weer eens een nacht achter elkaar door.” Minko, 36 jaar

“Als ik spierpijn in mijn nek en schouders heb rol ik een kwartier intensief met de kleinste ballen. Je voelt direct dat je op de goede plaats zit en het effect is direct merkbaar.” Mart 61 jaar 

“Ik behandel mezelf. Dat geeft lucht en ontspant me”

“Plezier hebben in bewegen vind ik belangrijk. Me lekker voelen, soepel blijven. Door mijn rugklachten was ik vaak wat stram. De training is voor mij een prettige vorm van ‘onderhoud’ van mijn lichaam. De sfeer tijdens zo’n lesavond is goed, de begeleiding betrokken en deskundig. Na afloop heb ik weer volop  energie. Ik voel me lichamelijk sterker nu. Het fijne is dat ik het geleerde ook thuis kan inzetten. Als ik niet kan slapen of gestrest ben, toe ik  ademhalingsoefeningen. Dan ontspan ik en val ik makkelijker in slaap.” Jan Wim, 62 jaar 

“Alleen al de kennismaking met deze lessen was een eyeopener. Ik heb m’n lichaam beter leren kennen en zie nu hoe de  verschillende delen van mijn lijf met elkaar in verband staan. En ook hoe ik anders kan bewegen, bewuster. Ik heb al een tijd vage pijnklachten in m’n rug en heup die vooral opspelen als ik een tijdje in de auto heb gezeten of een hele dag achter m’n bureau heb gezeten. Het prettige is dat ik met de ballen nu zelf thuis m’n rug kan masseren. Dat geeft lucht en ontspanning.” Ingeborg, 35 jaar

“Geweldig dat er op mijn leeftijd nog verbetering mogelijk is”

“De zenuwpijn in mijn voeten heeft me er nooit van weerhouden om actief te zijn, maar vervelend is het wel. Sinds ik de training volg en met de Tune Up ballen rol, zijn m’n klachten lang niet meer zo hevig als voorheen. Heerlijk. Ik kan de oefeningen gewoon thuis doen. Ik vind het belangrijk om soepel en sterk te blijven en ook daar hebben de lessen me bij geholpen. Echt geweldig dat ik op mijn leeftijd lichamelijk nog kan verbeteren.” Corry, 71 jaar

 “Ik kan het nu volhouden zonder pijnstillers”

“Door m’n gewrichts- en rugpijn kan ik niet alles. Ik mag graag borduren en naaien, maar lang in die houding zitten is niet prettig. Ik wil liever geen ontstekingsremmers slikken. Tijdens de groepslessen heb ik geleerd hoe mijn lichaam werkt en welke oefeningen goed voor me zijn. Ik beweeg nu anders en heb daardoor minder pijn. En als m’n klachten weer opspelen, weet ik op welke oefeningen ik kan teruggrijpen om weer in balans te komen. Het fijnste vind ik dat ik het op deze manier kan volhouden zonder medicatie!” Anja, 64 jaar

1-op-1 coaching op locatie

Tijdens een Inzicht in je lijf coaching sessie staan jij en jouw lijf centraal. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt, welke klachten je beperken of welke (sport)prestaties je zou willen verbeteren. In overleg maken we een afspraak voor een individuele coaching sessie op locatie.

1-op-1 coaching online

Tijdens een Inzicht in je lijf coaching sessie staan jij en jouw lijf centraal. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt, welke klachten je beperken of welke (sport)prestaties je zou willen verbeteren. In overleg maken we een afspraak voor een individuele coaching via Skype.

Groepstrainingen

Wanneer je een of meerdere individuele sessies hebt gevolgd en je hebt de behoefte aan een update, dan ben je van harte welkom tijdens de groepstraining. De groepstraining bestaat uit drie onderdelen: rollen, bewegen en bewust ontspannen. 

Neem contact op

Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem contact met mij op via onderstaand contactformulier en ik neem zo snel mogelijk contact op!

5 + 11 =

06 83 28 12 82

Locaties

De trainingen vinden plaats op de volgende locaties:

Zijn-plek, Bisschoplaan 12 te Katlijk

Hoofdweg 259 te Nijeholtpade

info@updatejelijf.nl