06 83 28 12 82 info@updatejelijf.nl

1-op-1 sessie online

 

1-op-1 sessie via Zoom

Tijdens een Inzicht in je lijf coaching sessie staan jij en jouw lijf centraal.

Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt, welke klachten je beperken of welke (sport)prestatie je zou willen verbeteren.

In overleg maken we een afspraak voor een individuele online coaching sessie via Zoom.

Beter in je vel, elke dag weer. Dat gun je jezelf!

Data en tijden: in overleg
Locatie: online via Zoom

Kosten: € 95,- voor een sessie van 60 minuten

Schrijf je in

"Tijdens het rollen ben je zoveel met je lijf bezig dat je leert luisteren naar de signalen."

Anja, 56 jaar

Meer ervaringen

"Na een zware pull-up training gebruik ik graag de Coregeous® bal om mijn rug te masseren. Dit om de doorbloeding te stimuleren en de afvoer van afvalstoffen te versnellen."

Wieger, 38 jaar

Meer ervaringen

"De eerste keer dat ik iemand op die balletjes zag rollen dacht ik "yeah right" alsof dat gaat werken! Maar ik heb het toch geprobeerd en voor het eerst in anderhalf jaar sliep ik weer eens een nacht achter elkaar door."

Minko, 36 jaar

Meer ervaringen

"Door het gebruik van de balletjes voel ik me niet (meer) afhankelijk van een arts of fysio die aangeeft hoe ik dingen anders kan doen, maar heb ik de regie over mijn eigen lijf en weet, ik d.m.v. goede begeleiding, hoe te handelen bij pijnklachten of bij het los masseren van mijn spieren."

Carolien, 31 jaar

Meer ervaringen

"Als ik spierpijn in mijn nek en schouders heb rol ik een kwartier intensief met de kleinste ballen. Je voelt direct dat je op de goede plaats zit en het effect is direct merkbaar."

Mart, 61 jaar

Meer ervaringen

"Alleen al de kennismaking met deze lessen was een eyeopener. Ik heb m’n lichaam beter leren kennen en zie nu hoe de verschillende delen van mijn lijf met elkaar in verband staan. En ook hoe ik anders kan bewegen, bewuster."

Ingeborg, 35 jaar

Meer ervaringen

"Plezier hebben in bewegen vind ik belangrijk. Me lekker voelen, soepel blijven. Door mijn rugklachten was ik vaak wat stram. De training is voor mij een prettige vorm van ‘onderhoud’ van mijn lichaam. De sfeer tijdens zo’n lesavond is goed, de begeleiding betrokken en deskundig. Na afloop heb ik weer volop energie. Het fijne is dat ik het geleerde ook thuis kan inzetten."

Jan Wim, 62 jaar

Meer ervaringen

"De zenuwpijn in mijn voeten heeft me er nooit van weerhouden om actief te zijn, maar vervelend is het wel. Sinds ik de training volg en met de Tune Up ballen rol, zijn m’n klachten lang niet meer zo hevig als voorheen. Heerlijk. Ik kan de oefeningen gewoon thuis doen. Echt geweldig dat ik op mijn leeftijd lichamelijk nog kan verbeteren."

Corry, 71 jaar

Meer ervaringen

"Door m’n gewrichts- en rugpijn kan ik niet alles. Ik mag graag borduren en naaien, maar lang in die houding zitten is niet prettig. Ik wil liever geen ontstekingsremmers slikken. Tijdens de groepslessen heb ik geleerd hoe mijn lichaam werkt en welke oefeningen goed voor me zijn. Ik beweeg nu anders en heb daardoor minder pijn."

Anja, 64 jaar

Meer ervaringen

Neem contact op

Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem contact met mij op via onderstaand contactformulier en ik neem zo snel mogelijk contact op!

4 + 2 =

06 83 28 12 82

Locatie

De trainingen vinden plaats op de volgende locatie:

Zijn-plek, Bisschoplaan 12 te Katlijk

info@updatejelijf.nl