Locatie, data en tarieven

Hieronder een overzicht van de beschikbare trainingen, workshops en masterclasses. Heb je vragen over de beschikbare trainingen, data of beschikbaarheid? Laat het ons weten!

Open groepslessen

Binnenkort een update!

Data, tijd en plaats volgen spoedig

Rol & Relax

Tijdens deze 6 lessen leer jij hoe je alle delen van je lichaam kunt ‘rollen’ met behulp van de Tune Up Fitness® ballen.
De Roll Model® methode geeft inzicht in bewegingspatronen en waar spanning zich heeft vastgezet.
De spanning kan door de zelf-massage je lichaam verlaten.
Na een uur ‘rollen’ verlaat je de les met een ruimer lijf, stromende energie en een relaxed gevoel!
Tijdens de les zijn er ballen aanwezig; via de webshop en voor/na de les kunnen er ballen gekocht worden om thuis te gebruiken.

Dag: 2024 binnenkort meer info
Data:
Locatie:
Kosten (60 min):

Een proefles kost € 17,50
5 lessen kosten € 75,-
6 lessen kosten € 85,-

Yoga

Deze les bestaat uit drie onderdelen: rollen, bewegen en bewust ontspannen.
Rollen in combinatie met yoga zorgt ervoor dat spanning het lichaam verlaat en spieren zich herstellen.
Tijdens iedere les staat een andere meridiaan of energiebaan centraal. Hierbij wordt de nieuwe kennis van het bindweefselstelsel gecombineerd met de oude wijsheid van de yoga.

Dag: 2024 binnenkort meer info
Data:
Locatie:
Kosten (60 min):

Een proefles kost € 17,50
5 lessen kosten € 75,-
6 lessen kosten € 85,-

Groepstrainingen

Iedere week kan je deelnemen aan groepstrainingen. De groepstrainingen vinden plaats op maandagavond van 19:00-20:00 en van 20:15-21:15 met uitzondering van feestdagen en de schoolvakanties.

LET OP! Vanaf januari 2024 worden er eerst open groepslessen op locatie gegeven (zie boven).

Dag en tijd: binnenkort een update
Locatie: Online via Zoom of op locatie
Kosten:

Een proefles kost € 17,50
Een strippenkaart van 5 lessen kost € 75,-
Een strippenkaart van 10 lessen kost € 140,-
Een strippenkaart van 15 lessen kost € 205,-

Individuele coaching sessie

De inzicht in je lijf sessies worden 1-op-1 gegeven en vinden plaats op maandag en vrijdag. Neem contact op voor het maken van een afspraak.

Donderdag: 9.00 – 12.00 uur
Locatie donderdag: Online via Zoom

Vrijdag: 09:00-14:00
Locatie vrijdag: Online via Zoom

Zaterdag: 09:00-12:00
Locatie zaterdag: Online via Zoom

Kosten: € 95,- voor een sessie van 60 minuten (op locatie of online)

Workshops

Je kan deelnemen aan verschillende workshops zoals bijvoorbeeld de workshop rol & relax welke 1 keer per maand wordt gegeven. De workshops vinden plaats op donderdag van 19:00 tot 21:00. Kijk op deze pagina voor een actueel overzicht van de workshops die worden gegeven.

Data: diverse data
Locatie: Zijn-plek, Bisschoplaan 12 te Katlijk
Kosten: € 55,- voor een workshop van 120 minuten (per persoon; exclusief ballen)

Masterclass Hydrateer je Bindweefsel

Je kan regelmatig deelnemen aan masterclasses waarbij er verschillende onderwerpen aan bod komen die betrekking hebben op het hydrateren van je bindweefsel. Hieronder een overzicht van de data.

Data: diverse data
Locatie: Zijn-plek, Bisschoplaan 12 te Katlijk
Kosten: € 75,- voor een masterclass van 150 minuten (per persoon; exclusief ballen)

Trainingen voor bedrijven

Wij verzorgen workshops en trainingen voor bedrijven; zowel eenmalig, wekelijks als maandelijks. Deze op maat gemaakte trainingen zijn afgestemd op de behoeftes van de medewerkers en/of de vraag van je bedrijf. In deze speciale workshop of (wekelijkse) training leren we je team hoe zelf voor hun lijf kunnen zorgen.

Op locatie gaan we actief aan de slag. Medewerkers leren hoe ze zelf voor hun lijf kunnen zorgen en hoe ze pijn en spanningen kunnen verminderen.

Het online volgen van trainingen behoort ook tot de mogelijkheden. Nu steeds meer mensen thuiswerken is het belangrijk om juist actief bezig te zijn met de werkhouding en ontspanning.

Het is ook mogelijk om onze eigen “standaard” workshops en masterclass te boeken. Neem contact op voor meer informatie.

Data: in overleg.
Locatie: Zijn-plek, Bisschoplaan 12 te Katlijk, op locatie of online.
Kosten: in overleg, afhankelijk van de vraag.

Inschrijven

Wil je je inschrijven? Laat ons weten aan welke les je graag wilt deelnemen, dit kan je telefonisch 06 83281282 doorgeven, per e-mail info@updatejelijf.nl of vul simpelweg het contactformulier onderaan deze pagina in. Wat jouw voorkeur heeft!

Neem je voor de eerste keer deel aan onze lessen? Dan vragen wij eenmalig om het invullen van jouw persoonlijke gegevens, deze gegevens hebben wij nodig voor het veilig en correct uitvoeren van de trainingen. Uiteraard gaan wij vertrouwelijk om met jouw gegevens conform onze privacyverklaring.