Zenuwpijn

Zenuwpijn is pijn die ontstaat in het gebied van een zenuw. Meestal wordt de pijn veroorzaakt door een beschadiging, een beklemming of een ontsteking aan de zenuw. Zenuwpijn wordt ook wel neuropathische pijn of neuralgie genoemd. De naam van de pijn houdt meestal verband met het deel van het lichaam waar de pijn voorkomt. 

Vormen van zenuwpijn en de symptomen

Er zijn verschillende vormen zenuwpijn zoals zenuwpijn in het been, de pols (carpaal tunnel syndroom), zenuwpijn in de rug en nek, of zenuwpijn in het aangezicht. Overal in het lichaam kan zenuwpijn voorkomen.

Bekende symptomen van zenuwpijn zijn heftige pijnscheuten in het aangedane deel van het lijf. Andere kenmerken zijn tintelingen, een brandend gevoel, steken of krampen. De pijn kan verergeren door het aanraken van de huid of het dragen van strakke kleding. Het pijnlijke gevoel kan soms lang aanhouden (van weken tot maanden).

Beweging, voor zover dat kan, is goed, ook bij pijn. Neemt de pijn hierdoor toe, stop dan. Probeer zo veel mogelijk de dagelijkse dingen te blijven doen.  

Pijn kan het leven sterk beïnvloeden. Wanneer dagelijkse handelingen met moeite uitgevoerd kunnen worden, dan kan dit leiden tot een gevoel van wanhoop. Pijn kan ook gevolgen hebben voor de nachtrust, het sociale leven en de werkomgeving. Door de pijn en het slechte slapen kan oververmoeidheid ontstaan. Hierdoor kunnen gevoelens van somberheid de kop op steken. Men kan een gevoel ervaren grip op het leven kwijt te zijn.

Als gevolg van deze stress kunnen spieren zich te veel aanspannen waardoor de pijnklachten toenemen. Pijn en emoties beïnvloeden elkaar. Positieve emoties als aandacht, erkenning, begrip, geruststelling, afleiding, ontspanning, veiligheid en vertrouwen kunnen de pijn verlichten en/of verminderen.

Bindweefselmassage

Bindweefselmassage (of zelfmassage zoals wij het noemen) met de speciale Tune Up Fitness®-ballen is een zeer effectieve methode om te ontspannen, spierspanning te verminderen en herstelprocessen in het lichaam te bevorderen.