Blog
De relax-zenuw
Je zenuwen zijn het elektrische systeem van het lijf. Je hebt parasympatische zenuwen die verantwoordelijk zijn voor ontspanning, en je hebt sympathische zenuwen die zorgen voor actie. Je parasympatische zenuwen moeten worden geactiveerd om te (kunnen) functioneren....
Geen tijd voor zelf-zorg?
Geen tijd. Dit horen we vaak. Maar goed voor jezelf zorgen hoeft niet veel tijd te kosten. Daarbij komt ook, dat als je niet goed voor je zelf zorgt, de gevolgen later nog meer tijd gaan kosten. Dus dubbel zoveel reden om te kijken wat je dan nog wel kan doen. In deze...
Houding
Laatste tijd is zijn er berichten in het nieuws over “hoorntjes aan schedels van jonge volwassenen”. Dit wordt gelinkt aan het gebruik van mobiele apparatuur zoals tablets en smartphones en dan met name de lichaamshouding. Misschien heb je de term “computernek” al...
Rollen in hele korte tijd
Als ik maar heel kort heb om te rollen? Wat kan ik dan het beste rollen? Dit is een vraag die we soms krijgen na een workshop of de eerste één op één sessie. Het leek ons leuk om hier wat dieper op in te gaan. Juist ook voor klanten van de webshop die (nog) niet een...
Zelfzorg, hoe doe ik dat?
Ik krijg die “zelfzorg” gewoonte maar niet in mijn systeem, wat kan ik doen? Dat is een hele goeie vraag. En daarom leek het ons goed hier iets dieper op in te gaan. We krijgen deze vraag namelijk een paar keer per jaar. Vaak van mensen die online bij ons ballen...